[사랑하는 딸아! ] 출산을 준비하고 있는 딸에게

 

 

사랑하는 딸에게,

딸이어서 너를 볼 때마다
네가 어떻게 이렇게 많이 성장했는지 놀랍다.

이제 네가 새로운 생명을 세상에 가져오려 하고 있으니,
그냥 너에게 조언을 주는 역할이 너무 특별해지고 있다.

그래서 생각해 보았다.
내가 임신하고, 출산을 준비하던 때에
어떤 것들이 도움이 되었는지, 그리고 내가
알았더라면 좋았을 것들은 무엇인지에 대해.

첫 번째로,

이 기간이 너에게 주는 독특한 체험을 받아들이라.

너의 몸이 변화하고, 그 안에 생명이 성장하고
있는 것을 느낄 수 있다는 것은 정말 놀랍다.

몸의 변화에 대해 걱정하기보다,
그것을 축복으로 받아들이며, 그 순간순간을 즐겨라.

두 번째,

너의 몸을 들어라.

임신 중에는 너의 몸이
네게 많은 것을 말해줄 것이다.

피곤하다면 쉬고,
배가 고프다면 먹어라.

그리고 무엇보다도,
스트레스를 피하려 노력하라

너의 건강은 너뿐만 아니라.
아기에게도 중요하다.

세 번째,

충분한 정보를 얻으라.

임신과 출산에 대해 배우는 것은
너에게 도움이 될 것이다.

닥터와 의사와의 상담, 책을 읽거나, 다른 엄마들에게
이야기를 들으면 많은 것을 배울 수 있을 것이다.

네 번째,

너 자신을 사랑하라.

임신 중에는 몸의 변화가 빠르다.

그러나 몸매가 변한다고 해서
자신을 사랑하는 것을 멈추지 말아라.

네가 만들고 있는
새로운 생명에 대해 자부심을 가져라.

다섯 번째,

너의 파트너와의 관계를 잊지 말아라.

임신과 출산은 둘 다 힘들 수 있지만, 그것은 또한
너와 네 파트너를 더 가깝게 묶는 기회다.

그를 포함시키며,
함께 이 경험을 공유하라.

여섯 번째,

출산에 대해 걱정하지 마라.

출산은 자연스러운 과정이며,
당신의 몸은 잘 준비되어 있다.

걱정은 그저 스트레스를 높여,
그 과정을 더 힘들게 만들 뿐이다.

출산에 대한 공포를 내버려 두고,
대신 이 멋진 경험에 집중하라.

일곱 번째,

너의 도움을 요청하라.

새로운 엄마가 되는 것은 힘든 일이다.
그래서 네 주변 사람들에게 도움을 청하라.

가족, 친구, 그리고 전문가들은
모두 너를 지원하려 하고 있을 것이다.

독자적으로 모든 것을 처리하려 하지 말고,
필요한 도움을 받아들이는 것이 중요하다.

여덟 번째,

출산 후의 기간을 계획하라.

출산 후의 회복기는 때때로
임신보다 더 힘들 수 있다.
그래서 미리 준비를 하면
도움이 될 것이다.

너의 식단, 잠, 그리고 신체 활동 등을
고려하며 계획을 세우라.

아홉 번째,

네가 완벽할 필요는 없다는 것을 명심하라.

너는 새로운 엄마가 되며,
그것은 학습 과정이다.

실수를 두려워하지 말고,
대신 그것에서 배우려 노력하라.

마지막으로,

이 모든 경험을 즐겨라.

임신과 출산은 네 인생에서
가장 놀라운 시기 중 하나가 될 것이다.
그것이 어렵거나 힘들지라도, 그 안에서
찾을 수 있는 기쁨과 원기를 잊지 말아라.

딸아, 나는 네가 엄마가 될 수
있음에 대해 너무나 자랑스럽다.

네가 이 새로운 경험을
감당할 수 있을 거라는 것을 알고 있다.

그리고 네가 필요로 할 때마다,
항상 네 곁에 있을 것임을 알아라.

사랑하는 엄마가.